Macarena Vargas

Servicios prestados por Macarena Vargas en Marbella

Se realizan series de ejercicios de manera controlada, que se pueden simplificar y modificar según las posibilidades de la persona. Que se unen en una secuencia cuando ya se domina su práctica, convirtiéndose en una perfecta coreografía. No te excedes nunca de tus posibilidades. Vas consiguiendo fuerza y flexibilidad poco a poco. Se puede adaptar a cualquier condición física. Lo pueden practicar personas de cualquier edad. Con enfermedades o patologías, hay que tener ciertas consideraciones. Se trabaja de modo seguro, ya que los movimientos se realizan de forma cautelosa, sin dolor, respetando en todo momento nuestro cuerpo.
Qué te aporta el Método Pilates
A través de su práctica aprendes a escuchar tu cuerpo, a sentirlo, a conocerlo. Aprendes a encontrar tu alineación correcta, aplicándola a lo largo del día, lo que favorece el estado de tus articulaciones y evita posibles contracturas y lesiones. Comprendes como funciona tu musculatura, de modo que tus movimientos y acciones cotidianas pasas a realizarlos de manera correcta y segura. Entiendes la importancia de la respiración y comienzas a tomar conciencia de ella dentro y fuera de la práctica del Pilates.

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